アロマとアロマテラピー

いろいろな種類のアロマエッセンスの中でも、一番身近な存在は何と言っても「ミント」ではないでしょうか？

ミントはアイスクリームにも使われていて、料理にも入っていますし、ガム、タバコにも使われています。
また、小さなミントを植えて置くだけで雑草のようにどんどん成長し育てやすいことも有名です。

食材としての使用方法だけではなく、床下にミントを撒いて防虫効果やネズミを駆除する効果もあるミントは爽やかな香りが特徴です。
香りもみなさんご存知でしょうから、アロマ初心者の方でも使いやすい品種です。
気分が落ち込む梅雨の時期もミントの香りで爽やかに暮らしましょう！

ではミントのアロマ効果は水分が失われることを抑える働きがあり、殺菌作用もあります。
また傷の回復を早めるという薬のような効果もあるのです。

まず、水分が失われることを防ぐ働きは化粧水に取り入れて使用すると、肌の水分も失われにくくなり老化防止になります。
また、殺菌効果があることを生かし制汗スプレーとしても使用します。

ワキなどの発汗で匂いが気になる場所に、ミントを入れた水などをスプレーすると雑菌の繁殖を防いで匂いを抑えます。
香りが良いことと殺菌作用を併用し、料理、デザートのアクセントに使えます。

様々な効果があり便利なミントですが刺激が強いので眠る前に使用しないほうが良いでしょう。
また妊婦の方、敏感肌の方は避けたほうが無難です。
 

気分をリフレッシュしたいときには、どんなアロマエッセンスが効果的でしょうか？
気分をリフレッシュしたいとには薬草サルビアと呼ばれる「セージ」が効果的なのです。
セージはちょっと香りがきつめですね。

セージの効果についてですが？
疲れていてリフレッシュしたいとき、気分が沈んでいるときなどにお勧めです。
香りで癒され、気持ちが回復し前向きになる効果が望めます。
また体にも効果的で消化器官系のトラブルを改善しますから食欲不振などにも良いそうです。

地中海沿岸などの海外で、昔から万能薬、不老長寿の薬草と言われてきた薬草で、薬草サルビアと呼ばれています。
どこの家庭でも育てられている身近なハーブなのです。
薬としての効果だけではなく、香草として料理にも利用されていました。
肉、魚の臭みを消すためにも使われています。

セージのアロマエッセンスとしての効果はリフレッシュ効果の他に、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンに似た働きがあると言われています。

セージの使い方ですが、香りがきつめですから濃度は低くしたほうが良く、セージ単品で使うより、相性の良いレモンやゼラニウムなどと混ぜて使用することが良いと言われています。
お部屋に使う場合はコットンなどに一滴だけたらし、部屋の隅に置いておくだけで香りが楽しめます。
髪の毛に使う場合はキャリアオイルに薄め、シャンプー後にトリートメントとして使います。

セージはアロマエッセンスの中でも刺激がかなり強いですから、匂いの敏感な妊婦には使用をお勧めしません。
 

ストレス社会と言われる現代、おうちでアロマを使ってリラックスタイムを楽しんでいる方も多いと思います。
あちらこちらの店頭で、アロマオイルが簡単に手に入るようになったことも影響しているのでしょうね。
私もアロマオイルを購入し、アロマポットを使って香りを楽しんでいる一人ですが、効能などはあまり気にしていませんでした。

実はアロマオイルにも正しい使い方があり、その選び方もあるのです。
アロマオイルの基本がわかれば、もっと有効に使えそうですね。

一番気をつけたいことですが、妊娠中の方については、アロマオイルは要注意です。
妊娠中にアロマオイルを使用するときは医師に相談してからのほうが良いとも言われています。
妊婦にアロマが要注意とは、これはどうしてでしょうか？

経験者の方ならよくおわかりでしょうが、妊娠中は匂いに敏感になりますよね。
普段は気にしない匂いも、妊娠中はそれが不快に感じたり吐き気をもよおしたり、そんな経験があったでしょう。
そんな状態でアロマを焚いたら、具合が悪くなるかもしれません。

つわりに苦しむ時期は、特に匂いにも敏感です。
もしアロマでリラックスしたいのなら、この時期にお勧めのものは「マロウ」や「メリッサ」です。
そしておなじみの「ラベンダー」も良いでしょう。
これらを薄めたものを、しゅっしゅと部屋にスプレーします。
ほのかな香りでリラックス効果がありますからお試しになってみて下さい。

また風邪には「ジョーンズワート」や「エキナセア」で鼻がスーッとします。
頭痛には「ペパーミント」をほんの微量を首筋に塗ると頭痛が和らぐ効果があるそうです。
こうした効果と使い方を知った上で、普段の生活にアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。
 

アロマエッセンスの中でも特に虫除け効果がある「ティーツリー」をご紹介しましたが、最近この殺菌作用が注目になっています。
「ティーツリー」は、アロマエッセンスの中でも、現在、話題になっているアロマのひとつです。
雑誌などで特集されていることもあります。
特に海外では「ティーツリー」の殺菌力で、怪我の殺菌、感染症予防に使われているほどです。
天然成分のアロマエッセンスにこんな効果があるなんて、すごいですよね。

では、ここで「ティーツリー-」の効果を有効に使って、お掃除する方法をご紹介します。
薬剤を含む洗剤を使うことに抵抗がある方、天然成分にこだわる方にはお勧めの利用法です。
拭いた床をお子様がなめてしまうかも、と言った心配も天然成分なら安心ですよね。

「ティーツリーエッセンス」と「ピュアオイル」を混ぜ、それを水で薄めます。
スプレーボトルに詰め替えて使います。
これには殺菌作用がありますから、お掃除にどんどん使いましょう。
掃除のあとに、これをスプレーでしゅっしゅっと吹きかけておきます。
雑菌が繁殖することを防ぎますからカビ防止になります。
お台所、窓、お風呂場、床、家具もなど何処でも使えます。
特にキッチンでは口に入れるものが沢山置いてありますから、天然成分を使って殺菌することはとても安心ですよね。
雑巾がけの場合は、ぬるま湯に「ティーツリーエッセンス」を数滴入れるだけでオーケーですから、これで雑巾を絞って拭き掃除して下さい。

気をつけるポイントは、肌への刺激が強いので、水で薄めたものをなるべく使うようすると良いでしょう。